（山东省淄博市临淄区梧台镇中学  于爱景）

    与瑜伽结缘，是从两年前的一次电台有奖互动节目开始的，那次我有幸获得两张12次的健身卡，去体验了几次后，我便深深地喜欢上了这种古老而神奇的健身方式。遗憾的是，由于各种原因，我三天打鱼，两天晒网，浪费了这两张卡。后来我自己花钱断断续续地修习瑜伽，渐渐地瑜伽也修习了我的心态。

　　在我看来，瑜伽是一项无竞争性，同时也具有竞争性的运动。当我们在练瑜伽时，绝不要把别人伸展的幅度和耐久性跟自己的相比。有些人爱在他人面前炫耀其瑜伽本领，这种情况往往变成了瑜伽比武或瑜伽展览。被称为“中国瑜伽之母”的张惠兰老师教导修习者说，她的瑜伽导师曾经说过一句话：“即使是猴子，也比最高级的瑜伽姿势操练者来得更敏捷活现。但这些猴子的意识境界，是远不及瑜伽境界的。”因此，要想成为一位成功的瑜伽操练者，我们一定要超脱对瑜伽的竞争心态。

　　但我们也应当了解，瑜伽操练确实也富有某种形式的竞争性。这种形式的竞争，不是在于你和他人之间的竞争，而是在于你和你自己体格上与精神上的障碍的一种竞争。从生理上来说，我们是在和怠惰懒散、肌肉紧绷等竞争。当我们感到今天不想练瑜伽时，那正是我们最应该操练瑜伽的时候。所以我们应该督促自己，提起精神开始做瑜伽运动。一旦我们开始了，就该督促自己尽全力去做，但是不要与其他人竞争，而是要学会和个人的障碍竞争，并且克服个人的障碍，这将意味着我们在瑜伽之道上又跨进了一步。瑜伽的心态，也适合于用在日常的生活和教学中，克服个人障碍，与自己竞争，而不是勾心斗角地与他人竞争。每天通过自身学习钻研，不断提升自己的业务水平和人格魅力。

（此文发表在《中国教师报》2009年-04-01刊）

http://www.chinateacher.com.cn/news/2009/0406/8036.asp